Instructorado de Pilates Preparatorio
Instructorado de Pilates Preparatorio
Acerca del Instructorado de Pilates Preparatorio
¡Hola! Soy Carola Avendaño, Instructora de Pilates y creadora de Alvita Pilates, y te doy la bienvenida a este curso online de “Pilates Preparatorio”, donde podrás aprender de esta hermosa y antigua disciplina y certificarte como Instructor.
Material del curso
Tendrás el apoyo de una secuencia de videos con los 19 ejercicios de este nivel del Pilates y un documento que te servirá de guía para poder aprender sobre él, su historia y beneficios, las descripciones de los ejercicios; tanto de sus objetivos y sus correcciones correspondientes.
¿Qué aprenderás?
Aprenderás los 6 Principios del Pilates, los cuales son la base para realizar los ejercicios de manera correcta. La postura y la respiración son otros de los elementos principales y muy necesarios en el Pilates, ambos conceptos que nos ayudarán más allá de las clases e ir incorporándolo a nuestro día a día para así tener una mejor calidad de vida.
¿A quién va dirigido el curso?
Este curso va dirigido a:
- Todas las personas que quieran mejorar su flexibilidad, fuerza, resistencia y concentración, y darle un regalo a su cuerpo. No hay limitaciones físicas ni emocionales para ser parte de nuestra comunidad.
- Quienes quieran iniciarse como instructor de Pilates; Pilates Preparatorio es el curso número 1 de instrucción, de 3 cursos.
Ventajas del pilates
Las ventajas de practicar esta disciplina es que es sin impacto, y se adecua a todas las necesidades que el alumno o la alumna puedan tener, tales como; lesión en la rodilla, columna, artrosis, entre otras, y modificar cada ejercicio a su necesidad.
Espero que puedan aprender y encantarse del Pilates que es una de las pocas disciplinas en las que pueden participar niños, jóvenes, adultos, adultos mayores y personas con patologías que están dentro de la PMA (Pilates Method Alliance).
Certifica tus conocimientos aprendidos y aprobados en coursalo.com mediante CERTIFICADO COURSALO.
El certificado incluye el nombre del curso, fecha de emisión de certificado, horas certificadas, nota obtenida en escala del 1 al 7 y firma digital Coursalo.
Para solicitar tu certificado debes haber aprobado con un 80%. Envía un correo a soporte@coursalo.com con tu nombre completo, RUN o DNI y el curso que quieres certificar.
Detalles del Curso
- Lecturas 24
- Cuestionario 1
- Idioma Español
- Estudiantes 2
- Evaluaciones Self
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Bienvenida
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Videoclases
- Guía de ejercicios y Sesiones de entrenamiento
- clase 2 – Ejercicio 1 – Cien
- clase 3 – Ejercicio 2 – Extensión atrás
- clase 4 – Ejercicio 3 – Flexión al frente
- clase 5 – Ejercicio 4 – Círculo con una pierna
- clase 6 – Ejercicio 5 – Rotación de columna
- clase 7 – Ejercicio 6 – Rodar como pelota
- clase 8 – Ejercicio 7 – Estiramiento de una pierna
- clase 9 – Ejercicio 8 – entrecruzados
- clase 10 – Ejercicio 9 – Tijeras
- clase 11 – Ejercicio 10 – Estirar ambas piernas
- clase 12 – Ejercicio 11 – Estirar la columna
- clase 13 – Ejercicio 12 – Puente de hombros
- clase 14 – Ejercicio 13 – Plancha lateral
- clase 15 y 16 – Ejercicio 14 y 15 – Plancha y nadador preparatorio
- clase 17 – Ejercicio 16 – Flexiones de codo
- clase 18 – Ejercicio 17 – Sirena preparatorio
- clase 19 – Ejercicio 18 – Estiramiento de la espina adelante
- clase 20 – Ejercicio 19 – Estiramiento apretado
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Finalización